線上骰子www.cn6r.com

新北市永和一處工地，8日爆發討債糾紛！一名男子被指控，積欠10多萬元大理石工程款項沒還錢，慘遭債主友人，夥同5名惡煞集體圍毆，警方事後出動多名警力到場圍捕，發現惡煞把小吃攤砸得亂七八糟，還有人在混戰中，嗆聲自己是幫派分子，態度囂張。坐在小吃攤和朋友閒聊，突然間一群黑衣人蜂擁而上大聲叫囂，下一秒直接將被害人拉倒在地又踢又踹，拿一旁桌椅狂敲猛砸，一人上前勸架也被波及，現場大亂仗，被害男子遭集體圍毆，全身多處擦挫傷，大聲喊救命沒有用，黑衣人沿路追打不肯鬆手，桌椅飛來飛去，還有人拿水泥磚意圖攻擊，直到警方趕抵現場，惡煞才罷手。8日下午4點多，新北市永和永平路這處工地附近，發生打架事件！警方調閱監視器，發現6名男子開著一部黑色轎車到場，下車後不分青紅皂白直接開打，10幾名警力迅速趕到，嫌犯才供稱是來幫朋友討債。永和新生派出所長何承翰：「李男供稱是幫邱姓友人，索討積欠的大理石工程款項數十萬元，雙方筆錄中，並無幫派背景，亦無聚眾滋事等前科。」李姓嫌犯控訴41歲邱姓男子，積欠10幾萬元大理石工程款，不還錢才會登門尋仇，只是這暴力衝突，害得雙方全掛彩。全身多處擦挫傷，邱姓被害人與寸姓友人都是緬甸籍男子，失口否認有欠錢，警方追查討債主嫌李姓嫌犯，有多項毒品、竊盜前科，到底有沒有金錢糾紛，檢警還要查，不過惡煞態度囂張，就連警方到場，還嗆聲自己是幫派分子，但街頭互毆，大膽觸犯社維法，再多逞兇鬥狠也沒用，最後還是乖乖上銬，帶回派出所。更多 TVBS 報導工地找人擋道衝突 怪手砸扁轎車推進洞 小黃被撞乘客嗆聲 慘遭圍毆噴辣椒水 恐怖情人不甘分手！男帶刀談判 女遭砍全身血

世新大學社會發展研究所副教授陳政亮日前在報導者網站上發表了一篇名為《促進階級流動，何不考慮「私校低學費高補貼政策」》一文，內容指出教育是階級流動的重要途徑，但是作者進一步認為臺灣的教育缺乏階級流動的功能，原因在於家戶所得高的學生進入排名前面學校的機率，遠高於家戶所得低的學生，後者進入了排名較後的學校，始得教育資源出現反向重分配的現象，讓弱勢學生更加弱勢。這篇報導主要是以臺大經濟系駱明慶教授於2002年發表的《誰是台大學生？性別，省籍與城鄉差距》為基底，進一步擴充資料後發現，臺大學生皆來自高所得的家庭，且分配到較多的教育資源。得出這樣的結論後，陳政亮教授進一步的提出正向重分配的概念，主張私立學校低學費高補貼，並增加私立學校的教育資源。提出這樣的概念主要是希望能夠讓私立學校的學生能夠不用擔心經濟問題，專心於學業成就的取得，另外教育資源的挹注也有助於私立大學提升到與國立大學相同的水平，如此一來學校內的教學、研究、學習設備提升之後，就會為私立大學的學生創造一個更平等的環境，有助於減少貧富差距所帶來的教育不均等問題。世新大學教師陳政亮。（盧逸峰攝）陳政亮教授也於文後也提出「後段學生是否值得高補助，是一種功績主義的窒礙」的結論，認為階級流動並非新的議題，是長久以來所存在的結構性問題，資本主義下的學校教育採取了表面平等的「功績主義」來掩蓋實質的階級篩選，這同時也驗證了伯恩斯坦的符應理論，也就是學校教育將國立大學的學生訓練成管理階層，而私立大學的學生則是勞動階層，畢業後分別在資本主義的市場中運作。會有這樣的現象產生也是功績主義社會所導致，學校如同社會，補助多寡與資源分配完全端看學生的程度而定，越頂尖的大學所拿到的資源遠高於其它大學，當資源越多時，學生的學習成就也會越高。功績主義所強調的是獎賞有能力的學生才能拿到大多數的資源，而私立後段班的學生如果多拿資源則會被視為浪費。陳政亮教授所提出的「私校低學費高補貼政策」從教育社會學的角度來看，是為衝突理論的反動，也就是說為了讓私立學校的學生能夠享有同等的教育機會以及產生教育的社會流動性。不同於衝突理論的「高學費低補貼」，所代表的是競爭型態的教育，只要有能力就可以享有國立大學的待遇，反之只能進入昂貴的私立大學。張宜君、林宗弘（2015）的研究結果也指出優勢階級子女就讀篩選性高且教學資源充裕的公立一般大學；中、下階級家庭子女易進入學費較高與教學資源相對缺乏的私立或技職大學。私校低學費高補貼政策對於私立學校的學生來說，是個減輕生活負擔與未來償還助學貸款的壓力的解決方案，許多人對於私立大學的學生大多抱持著文憑至上的心態而觀感不佳，以筆者過去大學讀私大的歷程來看，雖然私立大學的學生素質參差不齊，有很有錢不愁吃穿，也有每天為了生活費打工的學生，而且占大多數。私立大學的高學費讓許多學生為了每學期以及未來償還的助學貸款而打工，不僅壓縮了學習的時間，也犧牲了與同學良好互動的機會。高等教育的初衷是為了能夠讓學生能夠取得專業技能並且在社會中向上流動，但是隨著時間的演變，高等教育成了社會新鮮人初入職場的入場卷，而中下階層的學生為了能夠與人競爭，不惜代價花費高昂的學費就讀私立大學，四年後不僅專業知識不足，甚至有可能為了償還學貸而導致階級複製，這並非高等教育的初衷，也不是教育的目的，如果想要實現教育均等以及促進階級流動的理想，那就先從改善私立大學的開始。（推薦閱讀：觀點投書：學費調漲的溝通面─別「少數化」反漲的大學生！）＊作者為國立中正大學教育學研究所博士班研究生相關報導● 「滿嘴謊言對得起1萬5000學生嗎？」反教育商品化聯盟痛批：中興大學漲學費卻不與學生好好對話● 觀點投書：學費調漲的結構面 談公私立大學生的「階級複製」惡化！

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 照片╱大會提供╱鍾豐榮攝影】2018仰德TPC錦標賽（YEANGDER TPC CHAMPIONSHIP），十月七日在新北市的林口高爾夫球場完成最後一回合決賽，美國選手John Catlin（約翰•卡特林）推桿發揮，以抓七鳥、無柏忌的完美演出，打出今日最低桿：低於標準七桿的六十五桿佳績，以四回合總桿低於標準十五桿的兩百七十三桿，以兩桿勝差，贏得冠軍盃與獎金九萬美元。韓裔美籍球員金時煥（Sihwan Kim）今天抓八鳥、兩個柏忌，打出六十六桿，以總桿低於標準十三桿的兩百七十五桿，名列亞軍。台灣好手洪健堯擊出低於標準四桿的六十八桿，以四回合總桿低於標準十二桿的兩百七十六桿，獨居第三名，亞巡獎金排名自六十七上升到四十八位。印度選手Viraj Madappa（維拉•馬達帕）打出六十八桿，以兩百七十七桿，得到第四名。2011年冠軍、台灣選手呂偉智今天力爭上游，揮出六十六桿，以四回合兩百八十桿，自十三位躍升至獨居第五名；詹世昌交出六十八桿，以兩百八十三桿，自二十四位上升到並列第十一名。大會會長、仰德集團董事長許育瑞於頒獎典禮時指出，此次比賽天公作美，秋高氣爽，也很高興後兩回合有很多觀眾來為台灣選手加油，洪健堯單獨拿下第三名，呂偉智衝上來名列第五，都是還不錯的表現；尤其今天最後一回合決賽精采的對決，絕對讓球迷在現場有感受到比賽的張力與強度。卡特林今天也以六十五桿，與澳洲選手Jake Higginbottom（傑克•希金波頓），平分許金德先生紀念獎（每日最低桿獎）的一千美元獎金。這是卡特林今年亞巡賽的第三冠，也是亞巡賽史上第五位單球季奪得三冠的選手，他的前兩冠分別是五月二十日亞巡與中巡賽共站的Asia-Pacific Classic（亞太菁英賽）、及七月七日馬來西亞的Sarawak Championship（砂勞越錦標賽），這是他在亞巡賽贏得獎金最高的一張冠軍支票，讓他在亞巡賽獎金最新排名自第十二位，上升到第八位。他說這個冠軍對他來說意義重大，因為此冠讓他取得下周的CIMB Classic亞太菁英賽參賽資格，這項總獎金七百萬美元的比賽是亞巡與美巡共同認證的大賽，他指出：「如果六個月前你告訴我，我可以參加美巡賽，那根本是不可能發生的事情，但是如今我卻取得參賽資格了，真是不可思議！」這是他第三度參賽，十分感謝大會給他這些參賽機會，首度奪冠非常高興。二十八歲的他於2013年二十三歲時轉職業，他自2015起年打亞巡，但是去年2017年未能取得亞巡種子參賽資格，於是靠在ADT巡迴賽獲得兩勝，以ADT年度獎金排名第三名，再度取得亞巡賽資格，至今奪下三冠。

【楊勝凱／綜合報導】經過前兩周不順，職網台將本周在職業賽中再度登場，台灣一姊謝淑薇在天津公開賽以直落二打敗世界第46的澳洲球星湯姆賈諾薇琪(A.Tomljanovic)晉16強止住3連敗；但另一位台灣雙打女將詹皓晴，卻在香港延續低迷狀態，首輪就以0比2吞敗而無緣衛冕，吞下自美網以來的5連敗。 世界最新排名第30的謝淑薇今對上世界第46的湯姆賈諾薇琪，首盤第1、2局就開始互破，第7、8局二度互破，雙方打到6比6搶七，謝淑薇在0比1後連下4分，最終以7比4拿下首盤。 第二盤，謝淑薇先在第4局被破發，一度以1比4落後，所幸她接下來連續在第7、11局二度破發，在後面7局中包辦6局，讓謝淑薇最終才以7比5拿下勝利晉級16強。 但啊惜另一名台將詹皓晴就沒這麼幸運，詹皓晴與楊釗煊的海峽組合，自美國女雙32強落敗止步後，兩人雖然去打了雅加達亞運並且在金牌戰對決爭金，但兩人在職業賽的合作卻面臨低潮，已經連續吞下4場敗戰。 詹皓晴／楊釗煊組合今在香港公開賽雙打首輪以第1種子登場，可惜兩盤被破了5次發球局，耗時1小時又14分鐘後以4比6、3比6敗給凱琴諾珂(N.Kichenok，烏克蘭)／蘿迪諾娃(A.Rodionova，澳洲)組合，吞下兩人自美網以來的5連敗，同時，詹皓晴去年跟姊姊詹詠然打下香港公開賽雙打冠軍，今年衛冕失利，雙打世界排名恐將再從世界第26滑落到世界第28。更多追蹤報導納達爾回來了？年底約戰前球王壞小子上海大師賽又惹議 費德瑞給建言青奧吞敗止步 梁恩碩：各方面都需加強葛藍喬安娜享受比賽 青奧網球女單搶首勝暴紅有壓力 大坂直美北京女網賽4強止步

國際中心／綜合報導最近美國網上瘋傳一段影片，一名婚禮攝影師伊思特林（Ashley Easterling）日前幫新人拍攝時，已經「卡好位」要拍下新郎親吻新娘的畫面，沒想到新娘的繼母突然亂入，伊思特林為了捕捉經典的瞬間，直接肘擊新娘繼母。影片曝光後，掀起網友熱議，紛紛笑喊「太敬業了！」▼▲繼母亂入鏡頭，婚攝爆氣「肘擊」撞開。（圖／翻攝自YouTube《Ashley Easterling》）綜合外媒報導，一名新郎賈許（Josh）與新娘羅娜（Lorna）結婚時，找了伊思特林擔任婚攝，替他們捕捉「永恆的瞬間」。而伊思特林相當敬業，在婚禮宣佈完婚前就「卡好位」，準備要拍下賈許親吻羅娜的瞬間，沒想到羅娜的繼母突然擋住鏡頭，伊思特林為了拍到重要的時刻，立刻肘擊羅娜的繼母，最後成功捕捉到新人的親吻畫面。不少網友看到這段「肘擊」影片後，紛紛轉發留言「好帥喔，超敬業的婚攝」、「我結婚要先預約她！」、「繼母的臉都變綠了」。事後羅娜也在臉書分享影片，搞笑地說「雖然我的繼母不覺得好笑，但我還是想要哈哈大笑」。（編輯：凌毓鈞）▼影片來源：YouTube《Ashley Easterling》，若遭移除請見諒。更多三立新聞網報導2男1女玩3P 小孩是誰的都不嫉妒女友要求房＋百萬聘金…竹科男怒回擊當媽媽的伴娘 她po婚紗照驚呆網友眼淚一度落下…她去前男友婚禮獻祝福

電商時代的來臨，許多消費者已經不去傳統超商、量販店購買東西，轉而在線上購物，除了方便，比起這些傳統通路，網路上的商品更優惠，現在更有電商公司推出返利且代為儲蓄的購物網，讓消費者購物有折扣外，介紹他人購物，也能獲得獎勵，創意出現後，引起市場上高度關注。迎接消費代儲的網購新時代，翻轉民眾以往的消費概念，將日常消費轉為智能儲蓄，把花的錢存起來，一家新興的電商平台｢全民18%代儲生活購物網｣，近期引發電商網購產業的新爆點。全民18%業務總監徐明表示，以前有大盤、中盤、小盤商，如今消費者透過網路的直接採購，如果沒有比較便宜，那這中間的利潤變成是暴利，因此他們規劃的概念就是，商品除了便宜，還可以透過平台返回利潤。執行副總李孟剛執行副總說明指出，「全民18%」是一個革命性網購代儲平台，除了享受網路購物的方便性外，系統還包括了折扣、獲利、代儲3大功能，進入網站經由朋友推薦，即可免費加入會員，接下來在這個平台購買的商品，立刻享有九五折優惠，每位會員均有個人專屬的QRcode，系統自動生成內建代碼，只要透過line或臉書，將訊息以私聊、群發或公開模式傳給好友。全民18%總裁陳杉潤（右）參與職棒活動，與宏潤生技產品醣活力代言人Lamigo啦啦隊隊長阿誠（右）。（圖／全民18%網購代儲平台）當好友加入會員後，立刻成為好友單一終身推薦人，好友每一筆購物金額的13%，將以激勵點數的形式，存入推薦人的會員帳戶，當會員購買商品後，系統會在法定商品鑑賞期7天過後，以商品總金額的年利率18%，作為激勵點數，存入帳戶，最長3年，會員點數有兩種使用方式，可以繼續購買商品或者將點數轉入電子錢包，滿千元以上即可提領，當會員提出申請後，會在每月8、18、28日匯入指定銀行帳戶，匯出金額必須扣儲5%稅金、2%手續費、1%公益捐。李孟剛表示，東西質量是好的，特別強調是選擇健康、安全且通過認證的產品，販售的東西價格跟市面上的一樣，並沒有提高，因為廣告跟行銷花費都省下來，才更有空間可以回饋消費者。購物網內，還有許多的優質原住民文創藝術品，主要是希望透過這個平台，讓大家知道原住民藝術方面的潛力，手工與藝術不會輸給歐洲的知名品牌，業者表示，許多好東西別人不一定知道，因此在平台上面用力地幫推廣，價格還是維持一樣，像黑豆桑醬油，跟坊間行銷通路上賣的價格一樣，但後續的回饋，卻並非外面可以做得到的。業者指出，他們也跟大樓管委會合作，住戶有團購、日用品需求，可直接將銷售利潤回歸管理委員會，這是奬勵，但並非直銷，因為只有直接介紹者有獎金，第二代消費者就不能取得獎勵。另外還有公司福委會與機關加入，就連飯店、餐廳也陸續簽約，不論是到飯店住宿，餐廳吃飯的人看到了，只要掃瞄QRcode消費，當事人有立即的回饋，餐廳或是飯店，也會有回饋的奬勵。第一個達到消費便利，第二個達到合理的回饋。業務總監徐明表示，目前已有近600多項產品，未來會增加到上千個品項，秉持著採用台灣在地生產的優質產品，希望力挺本土產業，有機、無毒的產品更列為優先，來保護、照顧消費者的身體健康。更多新聞推薦● 我與美國俄亥俄州簽免試相互承認駕照協議 全美60％州與我相互承認駕照

美國國家科學院學報（PNAS）期刊今天刊出一項研究指出，研究人員發現一種基因變異，是造成勃起功能障礙的部分原因，印證了勃起障礙與遺傳因素有關的說法。這項研究結果顯示，擁有這種基因複製變異的男性，罹患勃起功能障礙的風險較一般男性增加26%；擁有2個這種基因複製變異者，罹患勃起功能障礙的風險則比一般人高出59%。這項研究是以北加州凱薩醫療機構（Kaiser Permanente Northern California）的3萬6649名患者做為資料庫所得出的結果。美國2007年時的一項研究指出，平均每5名男性就會有1人罹患勃起功能障礙，但這個比例會隨著年齡增長而急劇攀升。這次研究的主要作者、遺傳學家卓根森（Eric Jorgenson）告訴媒體：「我們知道勃起功能障礙還有其他因素，包括抽菸、肥胖、糖尿病和心血管疾病，能克服這些因素的男性，可以降低他們罹患勃起功能障礙的風險。」他還提到，大約50%的男性患者對於現有勃起功能障礙治療沒有反應。這是科學家們首次確認勃起障礙與基因有關聯，將有助改善勃起功能障礙的治療。科學家們發現，SIM1基因座裡的變異，與陽萎風險增加26%有關。更多新聞報導 東北風會更強！快速掌握十天天氣變化 住宅、巷道、學校周邊 擬限速30公里 瓦斯、天然氣跟進凍漲？「月底檢討」 谷歌驚爆安全漏洞 認了早就知道 地球發燒！距危險門檻僅0.5℃＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！

【早安健康／Smart智富 林竹】從政府公布年金改革草案、立法院三讀通過公教人員版年金改革修正案來看，「多繳、少領、延退」的年金改革目標，已在具體落實中。不過，年金改革上路，雖把退休基金財務從破產懸崖拉回，但政府面對少子化衍生的財務壓力、個人面對退休金打折造成的實際需求缺口，該怎麼辦呢？ 長年研究各國退休金制度，目前管理總資產達500億美元的德明信基金管理公司亞太區（日本除外）首席執行長陳鵬，在出席10月12日「CFA台灣投資菁英高峰論壇」之前，接受《Smart智富》月刊專訪時指出，全球各國都因人口老化、少子化而改革退休金制度，退休金打折已是無法避免的趨勢。 他認為，想要退休生活不受年金改革影響，唯二的因應之道，一是民眾靠自己，提早理財幫退休金加碼；二是政府應想辦法增加退休金投資報酬率，延後退休基金入不敷出與破產時間。 陳鵬指出，從退休3層式老年經濟保障模式來看，台灣年金改革主要有2大範圍，一是公教人員的第2層職業年金，也就是公教人員退休撫卹制度；二是勞工的第1層年金，屬於社會年金的勞工保險（編按：以下簡稱勞保）。 對勞工來說，若要減輕退休金打折對退休生活的影響，陳鵬認為，最根本的方式是，增加第2層年金（即勞退）的給付金額，而增加的方式有2種： 方式1》參與勞退自提 目前個人的勞退金專戶，雇主必須每月按勞工薪資提繳退休金，而提繳率不得低於6％；勞工則是自願提繳，而提繳率不得高於每月薪資的6％。 但從勞動部2017年5月公布資料發現，員工自提退休金比率很低，在635萬有雇主提繳退休金的勞工中，只有約40萬名勞工按月自提6％薪資，比率約6.2％。 其實勞工自提退休金的好處多，既可節稅，還有2年定存利率的保證獲利，且陳鵬認為，能增加未來退休年金，自提較有利。 方式2》開放自選投資組合 政府應開放勞退自選投資組合，讓有不同退休需求、投資能力的人，依自己可承受的風險，選擇適合的投資組合，以有機會增加自己的退休金。 至於自選投資組合，除了主流的股債、ETF等基金類型，陳鵬認為「目標到期基金」也是一個好選項。它的特點是在設定的退休等目標日期之前，依所處生命階段的風險與報酬屬性，自動調整資產配置比率。 所以，在投資人年輕時，配置在股票等高報酬率工具的比率較高，隨著年齡增加，股票類的配置比率降低，債券及固定收益型等風險低的保守工具配置比率提高，對投資人來說，可兼顧長期的收益和風險，達到增加退休金的目的。 若要自己配置，年輕以股票型基金或ETF為主，愈近退休年齡，則以風險低的債券型基金為主。 只是，目前台灣仍未開放自選機制，而退休基金在政府操盤下，長期以來的表現並不理想。今年截至6月底，公務人員退撫基金報酬率為3.69％，勞動基金（編按：含勞保基金、新舊制勞退基金及就保基金等）報酬率為3.76％。 在報酬率不到4％的情況下，很難阻擋高齡、少子化帶來的退休基金財務困境。想提高退休基金績效，陳鵬認為，可有2種做法： 做法1》 管理機構法人化：如美國加州公務人員退休基金（CalPERS）即設立管理委員會，以行政法人的方式，負責監管基金投資與風險控管，既能找到專業人士管理，也杜絕外在政治力介入基金操作，讓基金保持管理、投資獨立性。 做法2》 將另類投資納入組合：近年來，台灣也有不少學者建議退休基金可投入另類投資，如高速公路等基礎建設，或私募基金及避險基金等。 不過，陳鵬也強調，另類投資的專業性很高，又非公開市場，資訊較不透明，因此必須搭配管理機構法人化及管理制度才可行。 最後他語重心長的說，年金改革是世界各國都待解決的重大難題，非台灣獨有，當政府無力完全負擔民眾退休金來源時，民眾一定要有靠自己的決心與能力，才不怕將來會成為下流老人！ 【延伸閱讀】 【作者簡介】 成立於 1998年，提供股票、基金、期權、  黃金、外幣、債市、房地產、保險、退休規劃、  消費觀念等投資理財領域的知識、情報與課程服務，全方位服務投資族群需求。

去年9月一位自稱是酒店幹部、署名「JASON WU」的網友，在臉書「爆料公社」指控，旗下的酒店妹遭到富豪黃苡峻和2名律師朱治國、呂朝章灌醉，並輪番性侵，事件爆發後，網友紛紛湧入留言痛罵3人，但3人喊冤沒這回事，事後更拿出「國家級證據」，打臉網友爆料並非事實，富豪黃苡峻認為已遭到網友霸凌，大動作對PO文的JASON WU及留言罵他的80多名網友提告妨害名譽。據當時「JASON WU」在「爆料公社」貼文指出，黃苡峻私下帶小姐出場，出席一場和2名律師的飯局，席間3人不斷對小姐灌酒，小姐還曾傳訊息向「JASON WU」求救，當時黃苡峻再三保證會保護小姐安全，最後竟將人帶走性侵。JASON WU指出，晚間11點多，小姐聯絡他說被輪姦，請他陪同報警，他立刻問黃苡峻發生何事，黃雖沒承認，卻要求JASON WU不要報警，並願意付20萬「處理費」，同時警告自己在黑白兩道都吃得開，報警跟提告沒用，反而會有誣告罪。JASON WU說，「3個完事後都把用過的保險套帶走，現場根本找不到，還把小姐帶去浴室洗乾淨，最後再新開一個房間住宿把小姐丟在那個房間」，還要求他提醒小姐「想清楚」。事件在網路上迅速發酵，網友一面倒痛罵3名當事人，不只「出口成髒」，各種不雅字眼都出爐，有人批評他們是「人渣」、「敗類」，沒想到不久後案情出現戲劇性逆轉，3人喊冤根本沒這回事，其中朱治國律師更提出事發當天他根本不在台灣的「國家級證據」，出境資料顯示，去年8月他前往美國，直到9月6日才從日本入境台灣，完全打臉9月2日性侵酒店妹的時間點。真相大白後，黃苡峻認為自己在網路上已遭到霸凌和誣賴，決定對不理性留言的網友提告，其中有81人被查出真實身分，函送北檢偵辦，當中有5名網友坦承辱罵犯行。對此，據《蘋果》報導，黃苡峻得知5名網友認錯，大方撤告，但其他76名網友散布各地，檢察官已向高檢署聲請移轉管轄。更多 TVBS 報導不會被關了？小模這裡不好 土豪哥10年判決撤銷 一兵讓高中妹懷孕 偷帶她墮胎醫師也遭殃 捷運廁所驚見「大姨媽」黏牆 網譙翻：噁爛

【早安健康／房思瑜（模特兒、戲劇演員）】深蹲的好處：深蹲的科學根據 深蹲運動一直以來都是健身人士愛好的運動項目，因為這項運動不需要任何道具，只要一個人就可以完成，而成效卻往往比其他需要器材的運動還要高。 就科學角度來說，我們人體的大腿及臀部的肌群，決定了大部分運動的耐力及持久度。所以肌肉量越多，耐力及持久度將會越高！而深蹲就是能有效地讓大腿及臀部的肌肉量逐漸增加的運動，加上它是一個複合性全身性的訓練，除了能訓練到下半身，上肢也同時會訓練到，所以深蹲這個運動，在增加肌肉的CP值（也就是性價比）是非常高的！ 肌肉能幫助燃燒脂肪。通常一公斤脂肪只能燃燒六卡，但一公斤的肌肉卻可以燃燒六十卡的熱量，肌肉的性價比很高，可提升基礎代謝率。有氧運動增加肌肉有限，只有重訓才能實質的增肌，但增長肌肉需要充足的破壞及休息，且要保有正確飲食與持續訓練，才會生長肌肉。 所以以長久來看，聰明的你一定都會選擇增加肌肉後，利用本身的肌肉燃燒更多脂肪，反而不用花大量時間一直不斷做有氧，有了肌肉的後盾，即使做同樣的運動量，熱量卻會燃燒得比較多，而且身體不用累得半死。 有些人看到這邊，也許會很擔心「長肌肉」是否等於變壯？外表看起來變胖？其實增肌後，人體的體重雖然會變重！但是請別擔心，因為增肌的結果會讓比例更好、線條明顯，身材自然好。 LEVEL2 二、相撲深蹲 側面示意圖 【延伸閱讀】 本文摘自《房式深蹲》／房思瑜（模特兒、戲劇演員）／尖端